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Tajine de lotte au safran

Tajine de lotte au safran

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Le Tajine de lotte au safran est un plat emblématique qui capture l’essence des saveurs marocaines. Avec sa sauce onctueuse à base de lait de coco, de safran et d’épices parfumées, il offre une expérience culinaire à la fois réconfortante et raffinée. Ce plat met en valeur la lotte, un poisson maigre et savoureux, marié à des ingrédients frais tels que des tomates et des herbes. Parfait pour un dîner en famille ou entre amis, ce tajine séduira tous les palais par sa richesse aromatique.

Ingredients

Scale
  • 1 kg de lotte
  • 2 oignons émincés
  • 3 gousses d'ail hachées
  • 200 g de tomates concassées
  • 15 cl de lait de coco
  • 1 dose de safran
  • Épices : curry, curcuma, gingembre

Instructions

  1. Coupez la lotte en médaillons et marinez-la avec du jus de citron, sel et poivre pendant 10 minutes.
  2. Faites chauffer l'huile d'olive dans un tajine ou une cocotte. Ajoutez les oignons et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  3. Incorporez l'ail, le curry, le curcuma et le gingembre. Ajoutez les tomates et laissez mijoter 5 à 10 minutes.
  4. Disposez les morceaux de lotte sur la sauce. Ajoutez le safran infusé et le lait de coco. Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 25 à 30 minutes sans remuer.
  5. Rectifiez l’assaisonnement avant de servir avec des herbes fraîches.

Nutrition