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Chia coco mangue petit déj

Chia coco mangue petit déj

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Le Chia coco mangue petit déj est un délicieux mélange qui vous promet un matin énergisant et gourmand. Avec des graines de chia gorgées de nutriments et la douceur crémeuse du lait de coco, ce pudding prend une dimension tropicale avec des morceaux de mangue fraîche. Parfait pour les matins pressés ou un brunch entre amis, ce petit-déjeuner est entièrement vegan, sans gluten et personnalisable selon vos envies. En quelques minutes de préparation la veille, vous obtiendrez un plat nutritif qui ravira tous les palais tout en vous gardant rassasié jusqu’au déjeuner.

Ingredients

Scale
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de cassonade
  • 1 mangue

Instructions

  1. La veille, dans un bol, mélangez les graines de chia, le lait de coco et la cassonade. Couvrez et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.
  2. Le lendemain, mélangez à nouveau pour bien homogénéiser le pudding.
  3. Répartissez le mélange dans des verrines.
  4. Épluchez et coupez la mangue en petits dés. Disposez-les sur le pudding.

Nutrition